大人の趣味の見つけ方：国の統計で見る「日本人が1年間にしている趣味」と、始めるときの選び方

「趣味は何ですか」と聞かれて、すぐに答えられない。そんな悩みは珍しくありません。英語のハウツーサイトwikiHowでも、「趣味の見つけ方」の記事は150万回以上読まれています（2026年10月時点）。何から始めればよいか迷ったときは、まず「ほかの人が実際に何をしているか」を知るのが近道です。総務省が5年ごとに行っている「社会生活基本調査」のデータをもとに、日本人が1年間にしている趣味と、自分に合う趣味の選び方を整理します。

この記事のポイント

• 2021年の調査では、10歳以上の86.3%が1年間に何らかの「趣味・娯楽」をしていた
• いちばん多かったのは「CD・スマートフォンなどによる音楽鑑賞」で53.5%
• 5年前と比べて「スマートフォン・家庭用ゲーム機などによるゲーム」は7.1ポイント増えた一方、「カラオケ」は17.2ポイント減った
• 趣味選びは「一人でできるか」「お金と時間がどれくらいかかるか」「続けやすいか」で考えると迷いにくい

社会生活基本調査とは

総務省統計局の社会生活基本調査は、人々の生活時間の使い方や、1年間にどんな活動をしたかを調べる国の統計です。ここで紹介する数字は、2020年10月20日から2021年10月19日までの1年間に、10歳以上の人がその活動をしたかどうか（行動者率）を示しています。調査の時期が新型コロナウイルスの流行と重なっているため、外出をともなう活動は少なめに出ている可能性があります。

日本人が1年間にしている趣味ランキング

2021年の調査で、「趣味・娯楽」の行動者率は86.3%でした。種類別に見ると、上位は次のとおりです。

このほか、カラオケは13.5%（5年前より17.2ポイント減）、日曜大工は11.0%、楽器の演奏は10.2%、編み物・手芸は8.8%、キャンプは6.0%でした。

データから見える3つの傾向

• 家の中で楽しめる趣味が上位：音楽、映画、ゲーム、マンガ、読書など、スマートフォンや家庭で楽しめるものが上位を占めています
• 手を動かす趣味も根強い：ガーデニング、料理・菓子作り、日曜大工、手芸などは、5年前とほぼ同じか、わずかに増えています
• 人が集まる場所での娯楽は大きく減少：カラオケや遊園地・水族館、映画館での鑑賞は大きく減っています。調査時期の影響も考えられるため、次の調査でどう変わるかが注目されます

自分に合う趣味を見つける4つの質問

データを参考にしながら、次の質問に答えてみると候補が絞りやすくなります。

• 一人で楽しみたいか、誰かと一緒に楽しみたいか：読書やガーデニングは一人で、楽器や料理は教室やサークルで仲間と楽しむこともできる
• 毎月いくらまでなら使えるか：音楽や読書は低い費用から始めやすい。キャンプや写真は道具をそろえると費用がかかる
• 週にどれくらい時間がとれるか：短い時間で区切れる趣味のほうが続けやすい
• 形に残るものが好きか、体験が好きか：手芸や料理は作品が残り、映画や旅行は体験が残る

始めるときのコツ

• いきなり道具をそろえず、まずは借りる・体験教室に行くなど小さく始める
• 1か月続けてみて、楽しいと思えたら次の段階に進む
• 合わなかったらやめてもよい、と最初から決めておく

統計で上位に入っている趣味は、始める人が多いぶん、情報や道具、教室が見つけやすいという利点もあります。迷ったら、まずは上位の中から気になるものを一つ選んで試してみるのも一つの方法です。

まとめ

国の統計を見ると、日本人の趣味は音楽や映画、ゲームなど家で楽しめるものが上位にあり、ガーデニングや料理、手芸のように手を動かす趣味も根強い人気があります。趣味は「人に誇れるもの」である必要はありません。お金、時間、一人か仲間か、という自分の条件に合うものを小さく試すことが、長く続く趣味に出会う近道です。